[별아재군](☆요리쿡) 쌈케일 해독주스 만들기 업그레이드..

[별아재군](☆요리쿡) 쌈케일 해독주스 만들기 업그레이드..

지난번 실패 사례를 경험 삼아..
그리고 주변 마트를 탐문해 보고 나니..
업그레이드도 하고..
이제 좀 자리가 잡히는 군요..

***** 준비해야 할 재료 *****
쌈 케일 5~6장,
사과 1개,
당근 1-3 ~ 1/4,
양배추 적당히..

꿀(또는 시럽) 두 큰수픈 ,
레모나씨 스틱 3개
물 350cc

먼저, 야채가 잘 갈리도록 적당히 썰어준다.

믹서에 물을 넣고 꿀이나 시럽, 레모나 탈탈 털어주고.!!

적당한 양으로 넣는다..
최대 2/3 정도..

잘 갈아주시고.!!

사과, 꿀이 들어가서
케일의 거부감은 없어요.!

조금 진하다 싶으면
생수를 섞어서 마시면 됩니다..

이렇게 아침에
케일주스 2잔 정도, 삶은 계란 2개 먹고
해결합니다..
소화도 잘되고 화장실도 잘 가고..
조금 배가 고플 수도 있는데..
체중 감량을 위해서라면.!

오늘은 여기까지..
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